رسیدن به اوج

 

در نگاه كساني كه پرواز را نمي فهمند ...
هر چه بيشتر اوج بگيري ... كوچكتر خواهي شد !!

شما هم می توانید به اوج برسید

جملاتی گرانبهاتر از الماس

 

جملاتی گرانبهاتر از الماس

 

ناپلئون : صاحب همت در پيچ و خم هاي زندگي هيچ گاه با ياس و درماندگي رو به رو نخواهد شد .

 

مارو اكلينز : اگر به دنبال موفقيت نرويد خودش به دنبال شما نخواهد آمد .

 

فيثاغورث : خشم با ديوانگي آغاز مي شود و با پشيماني پايان مي پذيرد .

 

اسمايلز : هيچ يك از تمايلات نفس انساني خطرناكتر از تمايل به تنبلي نيست .

 

ناپلئون هيل : كسي كه هميشه مي خواهد اشتباه ديگران را ثابت كند , آنها را از خود دور مي كند .

 

آلبرت هوبارد : بزرگترين اشتباهي كه كسي مرتكب مي شود , اين است كه دائم از اشتباه كردن بترسد .

 

اريك باتروورت : هر چه موانع جدي تر و سخت تر باشد , لذت تلاش و پيروزي بيشتر است .

 

هرشل : يكي از راههاي خوشبختي اين است كه نسبت به كوچكترين نعمت ها شكرگزار باشيم .

 

ناپلئون هيل : اگر باور داشته باشي كه مي تواني , حتما مي تواني .

 

استون : شجاعت داشته باش تا با حقيقت رو به رو شوي .

 

حضرت علي (ع) : از دوستي با نادان خودداري كن .

 

ضرب المثل آلماني : براي آدم بهانه گير هميشه بهانه وجود دارد .

چطور اعتماد به نفس خود به بالا ببریم؟

 

اعتماد بنفس و ارتقاي وضعيت زندگي 

انسانهایی که با اعتماد به نفس پیش می روند به خوبی می دانند که برای بهبود وضعیت زندگی خود باید چه کاری انجام دهند. بهبود وضعیت زندگی امری است که به سادگی می تواند شما را به سمت موفقیت هدایت کند و همچنین سبب می شود تا در تمام جوانب زندگی احساس استغنا و رضایت به شما دست دهد.

نمی توان گفت که موفقیت دارای یک نوع تعریف خاص می باشد. این مقوله در ثروت، شهرت، یا مقام خلاصه نمی شود؛ بلکه موفقیت را می توان به هر چیزی که باعث ایجاد رضایت در شما می شود، نسبت داد. تعریف موفقیت کاملاً شخصی می باشد و شاید چیزی که در نظر شما موفقیت به شمار می رود در نظر دیگری چنین ارزشی را نداشته باشد. اجازه دهید هر کس بر روی معیار های خود تمرکز کند و اولویت های فردی خود را پیرامون این مبحث مورد بررسی قرار دهد.

برخی افراد به ویژه آن دسته از انسانهایی که فاقد اعتماد به نفس می باشند، تصور می کنند که زندگیشان همانطور که هست خوب می باشد و نیاز به هیچ گونه ترقی و پیشرفتی ندارند. زندگی بر وفق مراد آنها پیش می رود، البته تا زمانیکه با مسئله دشواری روبرو شوند. در چنین حالتی که قدری نیاز به تلاش و همت بیشتری دارند، به سرعت دست پاچه می شوند. در این وضعیت نیاز به تصمیمی دارند که آینده زندگی را برایشان معین می کند، اما آنقدر دودل هستند که به هیچ وجه نمی توانند دست به هیچ گونه اقدامی بزنند.

به وجود آوردن تغییرات حائز اهمیت در زندگی، لزوماً نیازی به برداشتن قدم های بزرگ نیست. برای بهبود زندگی زناشویی حتماً لازم نیست که به طور رسمی برای مدتی از هم جدا شوید و یا یک شریک دیگر برای خود انتخاب کنید. فقط کافی است برای خوشحال نگاه داشتن یکدیگر اندکی بیشتر تلاش کنید. در هر خانواده واکنش افراد نسبت به یکدیگر کاملاً متفاوت است. شاید در یک خانواده درست کردن صبحانه مفید باشد و در خانواده ای دیگر بوسیدن همدیگر پیش از خواب، سودمند واقع شود.

 

کاش می دانستی قدرت واقعی ات چقدر است؟

 

کاش می دانستی قدرت واقعی ات چقدر است!

 

 

توانايي تو هر اندازه كه باشد هميشه امكان رشد و پيشرفت بيشتر وجود دارد!

يك دقيقه به زندگي ات دقت كن،آيا در رويا زندگي مي كني؟ اگر نه، چرا؟

چه دليلي همين لحظه به ذهنت مي رسد؟

 

آيا به شرايط محيطي اجازه مي دهي مانع تلاشت براي دستيابي به يك زندگي پر شور و موفقيت نا محدود شود؟

 

ما در بسياري از موارد در حاشيه ي زندگي خودمان قرار مي گيريم، بدون آنكه خبر داشته باشيم!

 

ما اجازاه مي دهيم كه شرايط محيطي و نظرات ديگران تعيين كنند و تصميم بگيرند كه ما چه كسي هستيم و چگونه زندگي مي كنيم!

 

به عبارت ديگر به جاي روراست بودن با تمايلات،اهداف و احساسات خودمان به سركوب شخصيت واقعي خودمان مي پردازيم تا انتظارات ديگران را بر آورده سازيم!

اما چرا؟

 

 چون اين آسان ترين راه است.آسان ترين راه غرق شدن در همان فرهنگ سنتي وشرايط خاص محيطي است.لذا، ما شروع به بازي با همان اصول و مقررات  سنتي مي كنيم.در واقع ما گونه اي ديگر از خودمان را خلق مي كنيم تا در نقش ديگران بازي كنيم.در آغاز بازي عمدا و آگاهانه پاره هاي شخصيت واقعي مان را به مصالحه و معامله مي گذاريم تا مناسب و مقبول بيفتيم.

 

ما هرگز دنبال پس گرفتن خودمان نيستيم! تا اينكه با گذر زمان خود واقعي مان را فراموش مي كنيم و زمام اختيار را به شرايط محيطي مي سپاريم،غافل از اينكه شخصيتي كه به ما القا مي شود با شخصيت واقعي مان قابل جمعبندي نيست.در چنين شرايطي علائم ناسازگاري و عدم تعادل به طرق گوناگون در زندگي ما بروز مي كند، دچار استرس و اظطراب مي شويم و كنترل خود را بر تناسب و سلامت جسمي  و تعادل روحيمان را از دست مي دهيم. اما تلخ تر از همه اين كه ما متوجه اين واقعيت نيستيم كه همه ي اين ها نتيجه عدم تطابق بين شخصيت واقعي ما و شخصيت ساختگي است كه به شرايط محيطي اجازه داده ايم برايمان خلق كند. بلكه تصور مي كنيم اين مسائل جزئي جدا نشدني از زندگي بشر در جامعه ي متمدن امروزي است!

 

اما اين درست نيست، ما بايد خود واقعي مان را دوباره بيابيم و نقش خودمان را در زندگي خودمان بازي كنيم.

 

من معتقدم كشف اهداف هر كس ، سرنوشت سازترين قدمي است كه او بايد در زندگي بر دارد، زيرا هنگامي كه شخصيتي مي داند كه چرا زندگي مي كند و چرا بايد در پيشبرد اهداف شخصي و حرفه اي اش موفق باشد اجازه نمي دهد ديگران با شرايط محيطي به جاي او تصميم بگيرند، بلكه به دنبال زندگي دلخواه خودش خواهد رفت و هرگاه چنين كند در ميانه ي راه گم نمي شود و راه زندگي واقعي خود را خواهد پيمود....

 

تکنیک هایی برای رفع بی حو صلگی

 

اين احتمال يا امكان وجود دارد كه در زماني شما بي حوصله باشيد.بنابراين با خودتان صادق باشيد واين موضوع را به عنوان  يك حقيقت وواقعيت نامطلوب قبول كنيد وبپذيريد .در اين احوال ممكن است:

-به زور وبدون رغبت به كار ادامه دهيد.

-زماني كه خستگي وبي حوصلگي توان خواندن يك كتاب را از شما مي گيرد به خواندن كتاب ديگري بپردازيد.

ظاهرا چشم شما برروي كتاب ،ولي فكرتان جاي ديگري باشد .مسلما در اين حالت شما نمي توانيد به خوبي كار كنيد واگر هم به زور ،سعي وكوشش كنيد ،بهره چنداني بدست نمي آوريد.

بنابر اين:

1-اگر نمي توانيد مطالعه كنيد ،صادقانه اين مطلب را قبول كنيد وبا شجاعت وصداقت محل كارتان را ترك كنيد .

2-به يك تفريح يا سرگرمي لذت بخش روي آوريد.

3-مدتي ساكت بنشينيد ودر حاليكه چشمانتان را بسته ودر شرايط آرامش قرار گرفته ايد ،به استراحت وترميم نيروي از دست رفته بپردازيد.

4-اگر اين حالت دلزدگي مدت زيادي ادامه پيدا كرددر باره اين موضوع ((وضع رواني من چگونه است))يك انشا بنويسيد .

5-در شرايط آرامش به خودتان تلقين كنيد كه: نيروي بيشتري براي كار وفعاليت در من به وجود مي آيد.

6-به يك كار جمعي مانند جمع آوري ومرتب كردن اتاق كارتان بپردازيد.

7-شايد نوشيدن يك نوشابه خنك يا چاي بتواند شما را براي كار آماده كند.

8-شايد مطالعه يك درس ديگر برايتان جالب تر باشد.

9-مدتي در يك فضاي مطبوع به پياده روي بپردازيد.

 

موظب "وقت" خود باشید

 

مواظب " وقت " خود باشيد!

 

 

-. مديريت زمان و استفاده بهتر از وقت عادتي است كه براي "مدیریت حرفه ای زندگي"  ضروري است.

 

-. درست است كه كسي قادر نيست زمان را متوقف كند، اما حداقل مي توان نحوه ي استفاده از آن را تحت كنترل داشت.

 

-. اولين ساعت روز را كه به " ساعت طلايي" معروف است صرف خودتان كنيد.

 

-. هر روز صبح 30 تا 60 دقيقه از وقت خود را صرف مطالعه كنيد تا توانايي هاي خود را به روز كرده و حضور ذهن خود را تقويت كنيد.

 

 

 

 

 براي اين كه وقت كمتري را از دست بدهيد ، قبل از حركت به نقاط مختلف ، فاصله و مسيرها را مشخص كنيد و پس از برنامه ريزي حركت كنيد.(در انجام کارها " انتخاب صحیح شیوه انجام کار" همین مفهوم را دارد!)

 

-. كاملاً مراقب سلامت جسماني خود باشيد! خستگي و بيماري از عوامل مهم اتلاف وقت هستند. (مشکل بزرگ کارگران پر مشغله!).

 

-. اختصاص دادن وقت خود به ديگران به منظور آموزش چگونگي انجام كارهايشان يكي از عوامل مهم صرفه جويي در وقت است. (این مهارت مدیریتی را هم در شغل و هم در خانه به کار بگیرید و از عملکرد آن شگفت زده شوید!).

 

-.  توانايي حل مشكلات به نحو خوب و مؤثر موجب صرفه جويي بسيار در وقت مي شود. (کنکوری ها معنی این جمله رو خوب می فهمند!).

 

 -. زود از خواب بلند شويد، زود از خانه بيرون برويد و مشغول كار شويد.

 

-. برقراري ارتباط ضعيف يا نامفهوم با ديگران از عمده ترين عوامل اتلاف وقت است. براي برقراري ارتباط روشن و شفاف با ديگران وقت كافي صرف كنيد.(مشکل اصلی زوج هایی که احساس می کنند در انتخاب همسر اشتباه کرده اند!).

 

 -. استراحت كوتاه يكي از ابزارهاي مديريت زمان است. يك استراحت كوتاه مي تواند شما را براي ساعاتي كه در پيش داريد آماده  كند و سبب شود كه عملكرد شما بسيار بهتر از زماني باشد كه با خستگي كار مي كنيد.

 

-. به منظور تقويت نيروي ذهني و استفاده ي بهتر از وقت ، هر هفته يك روز كامل را در مرخصي به سر ببريد ، اين استراحت باعث مي شود كه در شش روز ديگر بتوانيد خيلي بيشتر كار كنيد.

 

-. تلويزيون از عوامل مهم اتلاف وقت است. اين وسيله مي تواند خدمتكار خيلي خوب و يا ارباب خيلي بدي باشد.

 

-. ارزش هر چيزي را مي توان با مقدار وقتي كه حاضريد صرف آن كنيد اندازه گيري كرد.

 

 

جادوی فکر

جادوی فکر

 

راجع به هر چی فکر کنی اون واست نمایون می شه.مثلا اگه راجع به چیزهای مثبت فکر کنی اونا تو ذهنت رشد می کنند و کم کم تبدیل به یک فرد شاد و مثبت اندیش و موفق می شی.برعکس اگه خدای نکرده به چیزهای منفی فکر کنی ....همه چی به خود تو بستگی داره.اگه ذهنتو کنترل کنی و اینکه تو تصمیم بگیری که روی چی فکر کنی و چه چیزی ارزش فکر کردن داره اون موقع است که تو عصر اطلاعات که پر از افکار مثبت و منفیه٬ تو فقط اندیشه های مثبت رو اختیار می کنی و با کنترل ذهنت و نپرداختن به اندیشه های منفی روز به روز تبدیل به انسانی بسیار شاد و موفق و سالم می شی.اندیشه ها و افکار منفی ٬ راجع به چیزهایی هستند که تو نمی خوای اونا تو زندگیت اتفاق بیفتند و فکر می کنی اگه چنان اتفاقی تو زندگیت بیفته احساس یاس و ناامیدی و غم تو رو می گیره.حتما تجربه کردی که حتی کوچکترین اندیشه منفی چه انرژی بزرگی رو ازت می گیره!!!دلیل افسردگی اشخاص هم ٬همین اندیشه های منفیه.

روانشناسان برای کم کردن اثر اندیشه های منفی به موشکافی مسئله مورد نظر پرداخته و سعی می کنند با استدلال ریشه های منفی نگری رو ضعیف کنن و یا اینکه از بین ببرن.ولی در اکثریت مواقع این اتفاق در تعداد جلسات زیاد و با صرف انرژی و وقت زیاد صورت می گیره.در نهایت هم در اغلب موارد در اثر واکنشهای محیطی فرد مورد نظر دنبال اون اندیشه منفی می ره ولی بلافاصله با استدلالهای مورد نظری که یاد گرفته اون رو دفع می کنه٬ و با استفاده از استدلال به خودش اجازه فکر بیشتر تو اون مورد رو نمی ده.

ولی یه روش دیگه هست که فراروانشناسان اونو پیش پا گذاشتن و اونم اینه که:ذهنت رو کنترل کن و به این طریق در مدت کوتاهی ذهنت رو از همه افکار منفی گذشته پاک کن و وجودت رو به دنیایی پر از شادی و موفقیت و زیبایی و نیکی و اعتماد به نفس قوی و ... تبدیل کن.

برای رسیدن به این مقصود بایستی بدونی که راجع به هر چی که فکر کنی اون چیز رو تقویت می کنی. یعنی حتی اگه در خصوص یک عادت ناپسند و یا یک فکر منفی استدلال می خوای بیاری تا ردش کنی چون روی اون مطلب تمرکز کردی و فکر کردی موجب شدی که رشد کنه و قوی تر بشه.یعنی راجع به هر چیزی هر جوری که فکر کنی اونو تقویت کردی.بنابر این در مورد هر عادت ناپسندی که داری ویا در مورد هر مسئله و مشکل منفی که در وجود خودت حس میکنی و خیلی تلاش می کنی که ریشه های این مسئله رو پیدا کرده و از بین ببری قبل از این کار من یه توصیه ای بهت دارم.هر وقت خواستی راجه به اون خصیصه منفی فکر کنی و یا بهش توجه کنی و یا بخوای به وسیله استدلال اونو از بین ببری در اولین لحظه اونو رهاش کن.واینو بدون که رها کردن راه حل بسیار قوی برای از بین بردن سریع وقوی وعمیق هر عادت منفی است.با رها کردن هر اندیشه ویا عادت ویا مشکل منفی که حس می کنی تو وجودت هست موجب می شی که رفته رفته با گذشت زمان اون مسئله کم رنگ تر و کوچکتر و ضعیف تر بشه و اگه فرایند رهاسازی رو به خوبی انجام بدی در مدت زمان بسیار بسیار کوتاهی می تونی یه مسئله منفی بزرگ رو که مدت زمان طولانی تو رو گرفتار کرده بود و وقت وانرژی زیادی رو ازت گرفته بود از بین ببری.من ازت خواهش می کنم که به مدت یک هفته فرایند رهاسازی رو در خصوص کلیه خصلتهای منفی که در وجود خودت تشخیص دادی و می خوای از بین ببری امتحان کنی و اگه در پایان دیدی که با وجود به کار گرفتن درست فرایند رهاسازی نتونستی نتیجه بگیری می تونی به روشهای پیشین خودت که همون استدلال و ... بود برگردی. 

همیشه اینو بدون که تو نقطه اقتداری.هیچ اندیشه ای قدرت نداره.این تویی که به هر اندیشه ای که می خوای قدرت می دی.این که برخی از روانشناسان سطحی نگر می گن که "اگه فلان اندیشه منفی بهت حمله کرد..."حرفه مفته.هیچ اندیشه ای نمی تونه حمله کنه.چون قدرتی نداره.این تویی که دنبال اندیشه مورد نظر می ری.در خصوص اندیشه منفی هم تو به دنبالش می ری و اگه زیاد این کار رو انجام بدی اونو بزرگ می کنی و تقویتش می کنی.حالا که فهمیدی جریان از چه قراره کافیه رهاش کنی.هر وقت که خواستی راجع به اون به هر نحوی فکر کنی سریع رهاش می کنی چون می دونی که راجع به هر چیزی که فکر کنی اونو بزرگ می کنی.حالا اگه یه خصلت منفی هم تو وجودت هست نبایستی انتظار داشته باشی که فورا از بین بره چون در گذشته راجع به اون خیلی فکر کردی اونو بزرگش کردی و بنابر این با استفاده از فرایند رهاسازی که از این به بعد در پیش گرفتی در عرض یه مدت زمانی رفته رفته اونو ضعیف تر می کنی تا کاملا از بین بره.بنابر این با اتخاذ این تصمیم و کنترل ذهن به این نحو خواهی دید که روز به روز شخصیت تو مثبت تر شده و احساس سلامتی و شادی و موفقیت و انرژی بیشتری می کنی.هر روز که صبح از خواب بیدار می شی حس می کنی که روز جدیدی رو شروع کردی و قراره که امروز با حرکت در سمت اهدافت شادتر و موفق تر و سالم تر و پر انرژی تر بشی.اینم بدون که این قاعده در خصوص اندیشه های مثبت هم صادقه.یعنی هر چقدر در خصوص اندیشه های مثبت بیشتر فکر کنی اونا رو بزرگ تر و قوی تر می کنی و شخصیت تو مثبت تر خواهد شد.

شکل گیری خود باوری

انعکاس خود باوری در رفتار افراد

اینکه انسان چه اندازه خود را می‌شناسد و خود را می‌پذیرد، در رفتار و عمل او منعکس می‌شود. رفتارهایی که فرد از خود در زمینه‌های مختلف نشان می‌دهد نشانگر درجات خود باوری او است. البته گاهی افراد به خود باوریهای کاذبی نیز دچار می‌شوند که از لحاظ شدت و حدت پافشاری آنها در برخی ویژگیها قابل تشخیص است. مثل کسی که توان انجام کاری را به تنهایی ندارد و عملا نیز چنین چیزی ممکن نیست، ولی مصرانه خود را توانمند به انجام آن می‌داند. در هر حال داشتن درجات متعادلی از ویژگیهای زیر نشان از خودباوری خوب و مؤثر در فرد دارد.

استقلال عمل

در مورد مسائلی که مربوط به زندگی خود است با استقلال بیشتری عمل می‌کند. به دیگران وابسته نیست مگر در زمانی که چنین ارتباطی با دیگران با انجام عملی لازم و ضروری باشد. چنین فردی می‌داند که در امور زندگی خود بایستی خود عمل کند و شخصا فعالیتهایش را انجام دهد و همچنین می‌داند که برخی فعالیتها نیاز به همکاری دیگران دارند. اما فردی که دارای خود باوری بسیار پائین است مستقل عمل نمی‌کند، وابسته به دیگران است و حتی شاید در مسائل کاملا شخصی احتیاج به دخالت دیگران داشته باشد. فردی با خود باوری کاذب حتی در اموری که نیاز به همکاری دیگران دارند نیز تمایل به استقلال عمل دارد.

مسئولیت پذیری

خود باوری خوب موجب می‌شود فرد مسئولیت پذیر باشد. مسئولیتهای مختلف را در زندگی دور و بر خود می‌پذیرد، حال این مسئولیت می‌تواند شامل اموری جزئی مثل شستن ظروف یا نظافت منزل باشد، یا مسئولیتهای بزرگتر در گروههای کلاسی ، مدرسه یا گروههای ورزشی و ... . چنین فردی بی تفاوت نیست و قبلا از توصیه دیگران اغلب اقدام به عمل می‌کند. نقش و حضور این افراد و مسائل مختلف زندگی و جامعه کاملا پر رنگ است.

استقلال فکر

افراد خود باور خودشان تصمیم می‌گیرند، فکر می‌کنند و مسیر فکری خود را در زمینه‌های مختلف تعیین می‌کنند. بر اساس خط مشی فکری خود به امور زندگی پاسخ می‌دهند و براحتی از افکار و عقاید دیگران تبعیت نمی‌کنند، مگر اینکه با تحلیل و بررسی آن افکار را در جریان فکری خود بپذیرند و ادغام کنند.

آگاهی از ویژگیهای مثبت و منفی خود

افراد خود باور پیچ و خم شخصیت و درون خود را بررسی می‌کنند و به همان اندازه که می‌دانند کاستیهایی دارند و باید به فکر جبران آنها باشند. ویژگی خوب و کامل خود را همواره مد نظر دارند، به آنها افتخار می‌کنند و همواره مقابل چشم خود دارند. افرادی با خود باوری ضعیف شناخت خوبی از خود ندارند و آگاهی کاملی از ویژیگیهای خود ندارد و این ابهام موجب می‌شود ضعفها و ویژگیهای منفی را گسترش داده و باور خود را در مورد خود خدشه دار سازد.

دوری از تقلید

افراد خود باور خود را به همان شکل که هستند می‌پذیرند، بنابراین کمتر از افراد خود باور پائین اقدام به تقلید از دیگران در زمینه‌های مختلف می‌کنند. دوست دارند به همان شکل و قیافه خودشان باشند و افکار خود را داشته باشند، تمام مسائلی که به آنها مربوط می‌شود را نیز به همان شکل باور دارند می‌پذیرند. مثلا خانواده ، شغل و ... بنابراین به دنبال این نیستند که از کارهای دیگران تقلید کنند و یا مثل آنها باشند.

موفقیت در زمینه‌های مختلف زندگی

افراد خود باور شناخت صحیحی که از خود دارند بهتر از بقیه به پرورش توناییها و استعدادهای خود می‌پردازند و آنها را در جهت درست هدایت می‌کنند. بنابراین از صرف انرژی برای استعدادهایی که ندارند خودداری می‌کنند و در عوض با توجه و گسترش دادن استعدادهایی که دارند موفقیتهای بیشتری را شامل خود می‌کنند. فرد خود باوری که می‌داند استعداد هنری ندارد، وقت و انرژی خود را صرف کسب هنر نمی‌کند و مثلا اگر می‌داند در زمینه تجارت یا تحصیل و ... استعدادهایی دارند به پرورش آنها اقداام می‌کند و در آن زمینه موفق و موفقتر می‌شود.

شکل گیری خود باوری

خود باوری افراد نیز مثل بسیاری از ویژگیهای دیگر جسمی و روانی فرد از دوران کودکی شروع به رشد و شکل گیری می‌کند. خانواده اولین محیطی است که نقش مهم خود را در خود باوری کودک ایفا می‌کند. والدین خود باور ، فرزندان خود باور تربیت می‌کنند. والدینی که کودک خود را با تمام ویژگیهایی که دارد و به همان صورتی که هست می‌پذیرند فرد خود باوری را برای آینده تربیت می‌کنند. گذشته از خانواده و تآثیرات پیچیده ای که روی خود باوری کودک دارند، محیطهای دیگر مثل محیط دوستان و همسالان ، مدرسه ، محیط شغلی و ... نیز خود باوری فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

با وجود تأثیری که این ویژگی فرد از محیط خود می‌پذیرد، اما این به معنی عدم تأثیر فرد روی خود باوری خود نیست. به عبارتی فرد بزرگسال براحتی می‌تواند درجه خود باوری خود را از خویش تغییر دهد. اجازه دهد تأثیرات محیطی به کاهش آن اقدام کنند یا با مقاومتی که از خود نشان می‌دهد دائما در تلاش برای افزایش خود باوری خود باشد.